Жените Косопад Диета

Ако сте жена страда от косопад , опитайте някои хомеопатични лекарства да помогне за възстановяване на бившия дебелина косата ти. Първо , помислете за промяна на диетата си , за да разберете дали косата ви ще спре падане . Жена косопад понякога е резултат от променящите се хормони, които можете да се регулират с диета и добавки. Храни за ядене

Protein играе много важна роля в производството на косата, и жени, които не получават достатъчно протеин ще страдат от суха, чуплива коса и нокти. Направете вашата диета около 30 до 40 процента протеин : Добър избор включват постно месо и бобови растения. Всяко високо храна на желязо прави приемлив избор за увеличаване на растежа на косата и стимулира производството на червени кръвни клетки . Доплащане вашата диета със соеви протеинови шейкове , които ще ви държат пълен и ще ви даде около 25 грама протеин във всяка напитка . Соята има допълнителна полза за стимулиране на космените фоликули и повишаване на нивата на естроген . Яжте соево мляко и кисело мляко , вместо на млечни продукти от краве .

Вместо да се яде тестени изделия и сладки храни , попълнете вашата диета с естествени храни, като плодове и зеленчуци. Яжте храни, които не изискват готвене, тъй като отоплителните храни могат да унищожат скъпоценни минерали. Наем Храни, които да избягвате

Не консумирайте кофеин всеки ден , тъй като намалява естествените нива на витамини и минерали в тялото и може да повиши нивата на тестостерон леко , което може да причини косата да пада . Намалете количеството на нишестени въглехидрати и захар в диетата си , тези празни калории, не помагат за растежа на косата. В допълнение , високи нива на кръвната захар , които се движат във вашата система да допринесат за загуба на коса . Избягвайте мазнините в храната и прекомерно сол, която може да доведе до затлъстяване и повишаване на производството на тестостерон , което потенциално води до загуба на коса . Алкохол alsoprovides празни калории, които не правят нищо, освен да допринесе за затлъстяване и намаляване на предлагането на витамини и минерали, тялото ви . Продажба и Наем на добавки

Ако не в момента заемат мултивитамини, направени специално за жени , попитайте Вашия лекар за препоръка . Също така, се добавки като витамини Е , В и С, както и цинк . Не само ще те ви държи здрави --- те ще помогне за растежа на нова коса и балансира нивото на хормоните . Силициев добавки могат да ви помогнат да расте силна коса и придава блясък на косата . Посещение на магазин за здравословни храни или да търсите онлайн, за да намерите йодни капки или добавки, можете да се смесват с храната си . Естествени източници на йод включват листни зеленчуци и моркови .