Как да се намали Миома от Диета

Миома са доброкачествени образувания по стената на матката. The Mayo Clinic изчислява, че толкова, колкото 75% от жените имат миоми на матката , но повечето от тези жени не са наясно с присъствието си. Симптомите на миома могат да включват коремна разширяването, тежък кръвоизлив , често уриниране , болезнен полов акт , болки в долната част на гърба и чувство на пълнота в таза . Миома може също така да усложнят бременността и труда. Когато медицински и хирургически процедури са противопоказани , промени в диетата може да помогне за намаляване на симптомите и появата на миоми . Инструкции

1

Избягвайте да яде червено месо и шунка. Според Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ , тези храни са свързани с повишен риск от миома . Red консумацията на месо може да увеличи експозицията си към ксеноестрогени - индустриално направени вещества с естрогенни свойства - . , Които се съхраняват в мастната тъкан, където те не променят нивата на естествения хормон в организма и да увеличи риска от миома

2

Увеличете консумацията на зелени зеленчуци, за да се намали фиброми . Някои данни показват, зелени зеленчуци може да предпази жените от развиващите фиброми , според Американския колеж на акушерите и гинеколозите .


3

избегне увеличаване на теглото от яденето на здравословна и балансирана диета и участие в редовната физическа дейност . По-висок процент на телесното тегло и мазнини увеличава производството на естроген, съгласно Националната фондация маточни фиброиди . Това може да предизвика фиброма растеж.

4

включват храни в диетата си , че се знае, че имат противовъзпалителни свойства, като хмел , розмарин, кимион и овес. Тези храни могат потенциално да се свие фиброми съществуващите и да помогне за предотвратяване на развитието на нови миоми .

5

Имат ли вашите хормоналните нива проверени, за да се определи дали един хормонален дисбаланс е отговорен за вашите фиброми . Също така , попитайте за кръвни изследвания , за да се изключи всички недостатъци витамин или минерал , които биха могли да допринесат за Вашето състояние . Ако вашата лаборатория работата ви показва страдат от недостиг на един или повече хранителни вещества и хранителни източници са недостатъчни , говорете с Вашия лекар за добавки да помогне за намаляване на миома .

6

Яжте повече пълнозърнести храни, трици и плодове бойни хемороиди и запек , свързани с фиброиди . Увеличаването на приема на течности и чрез използване на природни слабителни също може да помогне .