Как да проверите зрението си
Как да проверите зрението си у дома
Има няколко прости начина да проверите зрението си у дома. Тези тестове могат да ви помогнат да определите дали може да се наложи да посетите очен лекар за цялостен преглед.
1. Тест за очна диаграма на Snellen
Очната таблица на Snellen е най-често срещаният начин да проверите зрението си у дома. Състои се от редове букви, които стават все по-малки.
Ето как да използвате очна диаграма на Snellen:
- Застанете на 20 фута от графиката.
- Покрийте едното око и използвайте другото, за да прочетете диаграмата.
- Започнете с най-горния ред букви и прочетете надолу диаграмата, доколкото можете.
- Повторете за другото око.
Какво означават вашите резултати:
- Ако можете да прочетете и най-малките букви на диаграмата, вашето зрение се счита за нормално.
- Ако не можете да прочетете някои от буквите, зрението ви може да е увредено и трябва да посетите очен лекар.
2. Тест за покритието
Тестът за покриване проверява за страбизъм, състояние, при което очите не сочат в една и съща посока.
Ето как да направите тест за покритие:
- Застанете пред огледалото и гледайте право напред.
- Закрийте едното си око с ръка и погледнете отражението си в огледалото.
- Вашето непокрито око трябва да гледа към центъра на закритото ви око.
- Повторете с другото око.
Какво означават вашите резултати:
- Ако непокритото ви око се движи, когато покриете другото око, може да имате страбизъм и трябва да посетите очен лекар.
3. Тест за цветно зрение
Тестовете за цветно зрение проверяват за цветна слепота, състояние, при което човек не може да прави разлика между определени цветове.
Ето как да направите тест за цветно зрение:
- Вижте серия от цветни чинии.
- Всяка табела има номер, скрит в дизайна.
- Ако можете да видите числата, вашето цветно зрение е нормално.
- Ако не можете да видите числата, може да сте далтонист и трябва да посетите очен лекар.
4. Тест за близко зрение
Тестът за близко зрение проверява способността ви да виждате нещата отблизо, например когато четете.
Ето как да направите тест за близко зрение:
- Дръжте книга или вестник на 12 инча от лицето си.
- Прочетете няколко реда текст.
- Ако можете да четете текста ясно, вашето близко зрение е нормално.
- Ако имате затруднения с четенето, може да се нуждаете от очила или контактни лещи за късогледство.
5. Тест за астигматизъм
Астигматизмът е състояние, при което роговицата или лещата на окото не е идеално кръгла. Това може да причини замъглено или изкривено зрение.
Ето как да направите тест за астигматизъм:
- Погледнете часовника.
- Фокусирайте се върху позиция 12 часа и след това преместете очите си на позиция 6 часа.
- Ако линиите в позициите на 3 часа и 9 часа изглеждат замъглени или изкривени, може да имате астигматизъм и трябва да посетите очен лекар.
Заключение
Тези домашни тестове за зрение могат да ви дадат обща представа за здравето на зрението ви. Те обаче не са заместител на цялостния очен преглед от очен лекар. Ако имате някакви притеснения относно зрението си, не забравяйте да посетите очен лекар за оценка.
