Как да се предпазим Vision Loss

Превенцията е винаги по-добре , отколкото лечение и това важи и за нашата визия . Всички желаем здравословен зрението . Така че, да вземе превантивни мерки, за да се запази по-добро зрение. Ето как да се предотврати загуба на зрението : Инструкции

1

Консумирайте диета, която е богата на витамин A, минерали и цинк. Тя предпазва от загуба на зрението. Той дори забавя , свързана с възрастта дегенерация на макулата ( AMD ) .

2

се откажат от тютюнопушенето . Това намалява риска от загуба на зрението. Едно проучване показва, че хората , които пушат, имат седем пъти по-голям риск от загуба на зрението.


3

носят защитни очила и шапки , когато излязат в слънце. Това ще спести на очите от пряко излагане на ултравиолетови лъчи.

4

Защитете очите си , докато се занимават с електрически инструменти , плуване, каране на ски или правите всякакви други спортни дейности, които изискват защита на очите. Носете специални очила , които площ на разположение на пазара.

5

Вземи редовни прегледи от вашия специалист по очни болести , особено в случай на диабет и проблеми с кръвното налягане .

6

редовно Изплакнете очите със студена вода ( не замръзне охладени ) . Когато очите ви се чувстват уморени направя palming , сложи краставици , картофи или лайка пакетчета върху очите си .

7

Избягвайте гледането на телевизия в продължение на дълги часове на регулярна основа.


<Бразилски>