Как да се засили Eyes

Когато погледнете в огледалото , което е номер едно нещо, което забелязвате ? Ако сте като 90 на сто от населението , вие гледайте директно в очите ви . Тези магически кълба, които скрита светлина до видения . Доказано е, ако държите очите си силен , ще се предотврати очите си от все по-зле , отколкото те вече са . Препоръчително е също така, че ако се вгледате в екрана на компютъра за повече от два часа трябва да се вземат най-малко 5 до 10 минути и да се съсредоточи върху нещо друго , или направи някаква очни упражнения за укрепване на очите си . Инструкции

1

Поемете дълбоко дъх и се уверете, че не правиш нищо , но се обръща внимание на очите си . Разточете очите си напълно около вашия контакт. Задръжте в продължение на пет секунди, всеки поглед. Погледни нагоре . Погледни надолу . Погледни в дясно. Погледни на ляво. Погледнете към точка, която е на ваше горния десен диагонал , обикновено един от ъглите на стаята. Вижте точка, която е на ваше долу вляво диагонал . Погледни в точка , която е най- отдолу си прав диагонал . Вижте точка, която е на ваше горния ляв диагонал .

2

Задръжте молив в половината на една ръка разстояние . Поемете дълбоко дъх и го изпусна всичко . Съсредоточете се върху молива в продължение на 15 секунди. Сега се съсредоточи върху нещо в стаята за 15 секунди. Правете това два пъти. След това се съсредоточи върху молива за две секунди и след това нещо из стаята за две секунди. Направете това толкова пъти, колкото се чувства комфортно .


3

Задръжте книгата най-близо можете да прочетете думите . Вземете едно изречение , за да започнете. Започнете да четете изречението , докато се движите книгата на една ръка разстояние . Продължи четене, тъй като ви донесе книгата по-близо до вас, докато не се получи на страницата толкова близо, колкото можете.

4

Затворете си очите . Използването на палеца на едното око и показалеца на другата , търкайте очите си назад и напред . Дръжте очите си затворени за минути , ако можете, но 30 секунди ще направи същото нещо . Стиснете моста на носа си с палец и показалец и задръжте натиск по този въпрос в продължение на 30 секунди.