Eye Корекция Упражнения

Когато се практикува редовно , очни упражнения могат да подобрят , а в някои случаи правилно , несъвършена зрението поради пресбиопия или късогледство . Тези техники бяха представени първо пред обществеността през 1920 г. под формата на книга от д-р Уилям Хорацио Бейтс , озаглавен "Perfect Sight без очила . " Упражненията в книгата съчетана с релакс и практикува дори 20 минути дневно може да доведе до подобрения дори в по-екстремни случаи на това, което Бейтс нарича " ексцентричен фиксация ." Терминът се отнася до проблеми със зрението , причинени от окото с неправилното регистрира минути сърцевината на всяка дадена фокусна точка. Степента на ексцентричност от централната фокусна точка, определя стойността на замазването на зрителя experiences.Basic упражнения за корекция на очите се използва, за да се отпуснете , да се засили и да се преквалифицират очите да се съсредоточи върху централната точка на фиксация . Нещата ще трябва
Quiet , безопасна среда на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Поставете дланите пред очите ви по такъв начин, че можете напълно да блокират цялата светлина . Можете да направите това , докато седи на маса или в легнало положение. Не натискайте силно , но достатъчно само да блокира всички лъчи на светлината и да видим само в черно. Тя може да помогне да се визуализира черен обект или да си представите в чернотата на космоса. Palm в продължение на поне 10 минути. Очите ви ще станат много спокойна . Използвайте това упражнение между някоя от другите , или когато очите ви се чувстват tired.Palming е техника за релаксация . В "Perfect Sight без очила , " Бейтс заяви , че пациентите могат да бъдат излекувани само с тази практика. Техниката изисква някои визуализация за да бъдат ефективни .

2

Представете си, че вие търсите най- голям часовник. Преместете вашите очи 12-6 на въображаем часовник 20 пъти . Направете същото и от 3 до 6. Тогава оградете очите си около целия часовник, първата посока на часовниковата стрелка , след това обратно на часовниковата стрелка . Направете това 20 пъти във всяка посока. Rest .


3

Намерете обект другия край на стаята и практиката гледане на външните краища на него. Трейс целия контур с очите си . Повторете това упражнение 20 пъти .

4

Изберете цвят . Съзнателно забележите колко обекта , или в залата или извън нея , са този цвят. Всеки ден , изберете различен цвят.

5

Дръжте палеца си на разстояние пред лицето си, където можете да го видите ясно . Съсредоточете се върху вашия палец. После премести фокуса си към обект трифут далеч . След това сложете фокуса си отново на палеца си , като го видях толкова ясно, колкото е възможно. Повторете това упражнение 20 пъти . Rest .