Eye Упражнения за конвергенция

A заболяване, наречено конвергенция недостатъчност се случва, когато очите не работят заедно, когато търсите нещо в близост до очите. Когато правите близо работа , очите са склонни да се нося навън и не се " събират " така, както трябва , за да се предотвратят проблеми като двойно виждане . Това е често срещано разстройство бинокъл , че в допълнение към двойно виждане може да причини главоболие , замъглено зрение , неспособност да се концентрира върху четенето и затруднено извършване близки дейности. Един от най-добрите лечения , за да започне да работи по проблемите на конвергенция е упражнение око за укрепване на мускулите , които контролират очите. Focal Гъвкавост Упражнение

често се нарича " молив лицеви опори ," това упражнение има за цел да помогне на очите ви се фокусират правилно чрез подобряване на гъвкавостта на кристални лещи , според Eye- упражнения - за - добро - vision.com . Можете да използвате вашия пръст или молив, за да направите това упражнение.

Focus на пръста си, докато го държите близо до върха на носа си. Бавно удължи ръката си , запазвайки фокусирани върху върха на пръста си , докато ръката е напълно удължен. Донеси пръст обратно към върха на носа си , запазвайки погледа си фиксиран върху него . Повторете това упражнение в продължение на 20 повторения всеки ден .


String Упражнение

Това упражнение може да работи в продължение на няколко видове очни проблеми, включително проблеми конвергенция. Имате нужда от парче на низ с дължина 15 фута, три бутона , които могат да бъдат нанизани върху струната . Завържи на разстояние един край на низа за дръжката на вратата или нещо друго неподвижно, след това поставете бутоните на низ ( необвързана ) около шест инча, 18инча и четири фута от свободния край . Хванете свободния край плътно върха на носа си.

Когато определи своя фокус върху най-близкия бутона трябва да изглежда като две струни пресичат точно където бутона е . Закриване едното око ще направи една от струните изчезне . Ако струните се появяват да пресече преди бутона или след , това показва проблем на конвергенцията. Опитайте и да определи своя фокус , където струните се пресичат върху бутона . Когато се появи този образ , се опита да задържи фокуса , като се отпусна , колкото е възможно , в продължение на 10 секунди. Преминаване към втория бутон и повторете упражнението , след това до третия. Повторете цикъла пет пъти .