Как да се възстанови Vision Чрез упражнения на очите

Физикална терапия на мозъка и очите се състои от упражнения за хора с проблеми със зрението . Тези упражнения се състоят от движенията на умишлено контрол на мускулите на очите , за да се усъвършенства визия . Упражнения на очите много според очни проблеми на лицето , така че е най-добре да разбера кои конкретни упражнения дава най-добри резултати . Нещата ще трябва
двете изпъкналости
Две Тъкани MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Махни си ръката и се покрива с едно око . Сканиране различни обекти във фонов режим с очите си , вместо просто взирайки се в един обект

2

Преместете вашите очи в обозначен с конкретен модел . ; начало , като се фокусира очите си върху веждите си , след това да ги въртят в посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка движение , което е възможно най-голям кръг с очите си . Спрете, когато очите ви достигат вашите вежди , след това повторете .


3

Концентрирайте очите си на един самотен обект за изграждане на мускулите в очите.

4

Вземи си ръце , да ги трият , докато е топло. Затворете очите си и след това да вземе ръцете и чаша очите си . Поставете ръцете си върху областите около очите си , а не на самите очи . Правете това в продължение на 10 минути, 2-3 на ден.

5

Премести ръката си и да покрие един от твоите очи. Outstretch другата си ръка . Направете различни форми с палеца на ръката , като квадрати , кръгове и половина и кръгове . Съсредоточете се разкрила си око само на формите палеца се правят . Правете това в продължение на 20-30 секунди и повторете процеса с другото око .

6

Оставяйте очите си в продължение на три до пет минути в даден момент и постави мека кърпа върху тях. Уверете се, че няма светлина получава чрез кърпата .

7

Вземете две чаши, един изпълнен със студена вода , а другата пълни с гореща вода. Вземете една кърпа , тя се накисва в студена вода и го поставете върху затворените си очи в продължение на 30 секунди. След това , вземете друга кърпа и се накисва в топла вода . Поставете тази кърпа на очите си за 30 секунди. Повторете този процес няколко пъти .