Как да се предпазим от болести на очите

Vision е може би най- важният смисъл на тялото и като такива очите ви трябва да бъдат защитени . Като пораснат , обаче, стават податливи на определени заболявания на очите . Според медицинското училище на Харвард , четирите най-честите очни заболявания за хора над 40-годишна възраст са глаукома , катаракта , свързана с възрастта макулна дегенерация и диабетна ретинопатия ( Виж Препоръки 1 ) . Със знанието , някои от тези очни заболявания са предотвратими . Инструкции

1

Задайте редовно око изпит за назначаване. Децата обикновено преглеждат очите си на всеки три години в училище. Ако нямате проблеми или симптоми, които могат да ги проверяват веднъж в 20-те години и след като в 30-те . Когато удари 40-годишна възраст , трябва да получите вашите очи изследвани на всеки две или три години, за заболявания , някои от които нямат симптоми в ранните етапи .

2

Избягвайте пушенето , за да се намали риска. Тютюнопушенето увеличава риска от глаукома , катаракта и дегенерация на макулата.


3

Яжте здравословно и упражнения. Яденето на балансирани ястия , пълни с витамини C и E и бета - каротин всеки ден ще ви помогне да запазите очите си здрави . Упражнението може да се подобри цялостното ви здраве и да намали риска от развитие на проблеми като диабет , които увеличават риска от заболяване на очите .

4

Защитете очите си от слънцето. Ултравиолетови лъчи са свързани с дегенерация на макулата и катаракта . Носете слънчеви очила и шапка с широка периферия , за да се намали излагането на ултравиолетови лъчи и да се намали риска от заболяване.