Как да Естествено намали натиска Eye

Всеки е налягане в очите им , наречена на вътреочното налягане ( ВОН ) . Някои хора имат по-високо ниво на налягане, което може да доведе до увреждане на очите и загуба на зрението. Глаукомата е очно заболяване, за което основна характеристика е повишено очно налягане . Медикаментите могат да бъдат използвани за намаляване на очното налягане , но някои промени в начина на живот могат да бъдат пуснати за добра употреба , както добре. Нещата ще трябва
витаминни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

се въздържат от употреба на напитки , които съдържат кофеин за естествено намаляване на високите нива на очното налягане . Фондация Глаукома Research ( GRF ) показва, че някои хора , които пият кофеиново кафе , чай или сода могат да почувстват временно повишение в тяхната ВОН .

2

Пийте вода през целия ден , а не всички наведнъж . Очното налягане може да се повиши , когато пиете големи количества вода (най-малко 1 литър ) в рамките на 20 минути , в зависимост от GRF . Хората, които имат глаукома трябва особено да имат предвид резултатите от това проучване и да се темпо в течение на деня, когато питейната вода.


3

Яжте балансирано , питателна диета, която включва антиоксиданти. Витамини С, Е и А, както и мед и цинк , са полезни за здравето на очите и може да забави progession на очно заболяване , съгласно фондация глаукома изследвания . Ако не получавате достатъчно витамини в диетата си , попитайте Вашия лекар за приемате добавки .

4

Упражнение за понижаване на очното налягане . A оживен пеша , джогинг или велосипед може да помогне за регулирането на очното налягане без лекарска намеса . Опитайте се да се упражнява по няколко пъти на седмица в продължение на най -малко 30 минути, за да се възползват от предимствата .

5

Управление на съпътстващи заболявания като диабет , които могат да допринесат за по- високи нива на очното налягане . Контролиране на нивото на кръвната захар чрез диета и упражнения може да има положителен ефект върху вашето очно налягане и намалява риска от развитие на глаукома и други очни заболявания.