Упражнения за очи , за да помогне Dry Pain Eye

Жилищна със сухи очи може да бъде трудно . Сухота в очите могат да бъдат раздразнени и червени , които могат да направят виждат трудно. Капки за очи е една от най- често срещаните начини за лечение на сухота в очите , но има и много очни упражнения, които могат да помогнат на лечение на болката, която идва от сухи очи. Принудително Мига

най-естествен начин за лечение на сухота в очите е през сълзи . Въпреки това, сълзи не винаги идват веднага , когато имате нужда от тях . Принудително мигане помага стимулира слъзните канали . Стиснете очите си затворени толкова плътно , колкото можете. Дръжте очите си затворени в продължение на най -малко пет до 10 секунди. Отвори си очите и ги мига няколко пъти . Изстискайте ги затвори за още пет до 10 секунди. Повторете това упражнение , докато сълзите започват да текат . Тези сълзи ще помогнат овлажняват очите си и премахване на голяма част от зачервяване и раздразнение , което идва със сухи очи. Force мига толкова често, колкото ви е необходимо за лечение на сухи очи бързо. Наем на очите Rolls

ролки очите са друга бързо и лесно упражнение, което ще стимулира вашите слъзните канали и хидратира очите ви естествено и безопасно. Започнете, като се взираше в дясно , доколкото е да се чувствате комфортно . Разточете очите си бавно нагоре и наляво . Дръжте очите си наляво , за толкова дълго, колкото ви се чувстват комфортно , или около пет до 10 секунди, а след това се търкаля очите си надолу и надясно. Задръжте отново и повторете . Имате около 10 до 15 повторения на това упражнение , за да получите вашите слъзните канали на труд. Вие не можете да получите незабавна сълзотворен спад , но това ще укрепи мускулите около слъзните канали . Продажба и Наем на очите Лицеви опори

Запалете очните лицеви опори от намирането на място , където можете да се взират в един обект от далеч. Това упражнение работи най-добре навън, в едно поле . Вгледай се в обекта за толкова дълго, колкото можете и след това да се взира в нещо много по-близо до вас. Една добра отправна време трябва да бъде около 10 до 20 секунди в даден момент. Фокусирайте се върху тези обекти, назад и напред в продължение на най -малко пет до 10 минути в даден момент . Това упражнение ще ви помогне да работят мускулите в очите ти , активирайте слъзните канали , както и да помогне за лечение на симптомите на сухите очи . Това упражнение , ако се прави твърде много, може да доведе до напрежение. Спрете, ако усетите напрежение в очите ти. Щам на очите може да доведе до по-нататъшно болка и сухота .