Как да Отнасяйте Jumping Eye

Jumping око , или който и да е неволно потрепване на очите, е медицински посочена като блефароспазъм . Според Националния институт на очите , там не е лек за състоянието от 2010 г. . Bu основните причини са били идентифицирани , което означава , че има възможности за лечение. Те включват предприемането на стъпки да направят око потрепвания по-малко вероятно да се случи . Инструкции

1

Sleep най -малко осем часа всяка нощ, за да се гарантира, че получавате достатъчно почивка . Умората е често срещана причина за скачане око , и състоянието може да бъде избегнато чрез получаване на повече почивка . Ако не е възможно да се спи през нощта , опитайте се да вземе дрямка през деня , както добре.

2

Сменете кофеинови напитки с безкофеиново опции. Опитайте вода с пресни плодове или плодов сок вместо това. Прекомерната на кофеин е известно, за да предизвика неволеви очни спазми , свързани с скачане на очите.


3

Предприемане на мерки за облекчаване на стреса след особено тежък ден . И двете тревожност и стрес може да доведе до око потрепвания . Тези мерки могат да включват дълбоко дишане, упражнения, или слушане на музика оптимистичен .

4

Скъсай дълги периоди от вторачени в екрана на компютъра, за да се избегне изостряне на очите.
Можете да почиват очите , като бърза дрямка , седнал с очите си затворени за 15 минути, или отиваш на разходка , която ще даде възможност на очите да се съсредоточи върху други неща.


<Бразилски>