Как да се помогне на зрението С Monitor приспособяване

Вашето зрение може да бъде компрометирана поради редица причини , някои от които нямат нищо общо с очно заболяване . Компютърно преумората на очите е състояние, при което страдащите могат да страдат от замъглено зрение, свръхчувствителност към светлина , и опит, сухота, сърбеж и парене в очите ти. Незначителни корекции на монитора на компютъра ви може да помогне за облекчаване на симптомите и възстановяване на нормалната си зрение. Нещата ще трябва
аршин
настолни лампи
микрофибър кърпи
Non - отблясъци филтър MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Настройте монитора на компютъра си , за да на подходяща височина и разстоянието за тялото си , за да помогнат за спасяването на очите си от излишно натоварване . Привеждане на монитора така, че горната част на екрана да е на нивото на очите . Настройка на компютъра , така че мониторът е най-малко 20 инча от лицето си . Може да се наложи да поставят своите компютри на масата , за да се гарантира, че са спазени правилните измервания потребители лаптоп . Ако вие не сте единственият, в дома си с помощта на компютър , отново се коригира на монитора всеки път, когато седнете да работите или да играете .

2

Намаляване блясъка около монитора на компютъра си със странично осветление. Погледи на екрана може да направи очите ви да работят по-трудно , като допринася за замъглено виждане и умората , която може да извърши пробив във вашата визия . Сложете настолни лампи с меко осветление на страните на монитора. Ако космически съображения забраняват този режим , изключете осветлението над и работа в тъмна стая .


3

Експериментирайте с яркостта на монитора и настройките на шрифта , докато не се намери разлика , така и на типа размер , което е удобно да погледнете за продължителни периоди от време. Може да се наложи да регулирате тези настройки дневно, в зависимост от това колко уморени очите ви са .

4

Почистете монитора на компютъра си често с микрофибърна кърпа запрашаване . Прахът може да причини повече от отблясъци , което прави очите ви да работят по-трудно .

5

Инвестирайте в не - отблясъци филтър, за да се намалят на неудобни отражения и ярък . Тези аксесоари са на разположение като закрепен екран или се придържат , в повечето електронни магазини .

6

Правете чести почивки от работа с компютър , за да даде очите си почине и да се възстанови нормалното си зрение. За всеки 20 минути работа , да вземе 20 - секунди пауза и да се съсредоточи очите си на фокусна точка 20 метра . MayoClinic.com се отнася до това , докато правилото за 20/20/20 .