Как да спрете Eye потрепвания Естествено

Трудно е да не забележите, когато имате потрепване на очите, и шансовете са, други могат да го забележат , твърде . Не само това клепача мускулен спазъм поглед и се чувстват странно , той също става разсейващи , тъй като прекъсва вашата визия . Разбирането на причините за окото потрепване може да ви помогне да идентифицирате естествени начини за подобряването му . Според Medline Plus , най-честите причини за очите потрепвания се дължат на кофеин , умора и стрес. Нещата ще трябва
Hyoscyamus
Zinc е.
Покажи повече инструкции

1

Намалете приема на кофеин. Твърде много кофеин е установена причина на клепача потрепвания , и чрез премахване или минимизиране на кофеина от диетата си, естествено, можете да се спрете на мускулни спазми .

2

Спечелете повече сън. Ако сте прекалено уморени, клепачите може да се развие потрепване , което може да бъде отстранено с повече сън и почивка . Лягайте си по-рано, спи по-дълго или да се събуди по-късно . Вземете дрямки през деня , ако можете. Въпреки, че това може да повлияе на Вашия график малко, той ще направи потрепвания на очите спре по-бързо.


3

Вземете Hyoscyamus билки. Hyoscyamus е естествено средство известен за подпомагане мускулни спазми и може да успокои нервните свързани раздразнения . Обърнете по-на борсата допълнение на това природно билка за намаляване на трепване на очите.

4

Долейте тялото си с хранителни добавки с цинк . Zinc естествено помага с облекчаване на мускулни спазми, които могат да се ускори времето за възстановяване потрепване окото .

5

медитираме, упражнения или йога за облекчаване на стреса . Ако имате причина да се съмнявате, че окото ви потрепване е предизвикана от стрес , изпълнява успокояващи дейности , които вземат решението си на разстояние от ежедневните стресови фактори , за да дадете на вашите нерви почивка.