Позиционните Vertigo Упражнения
Доброкачествена пароксизмална позиционен световъртеж, или BPPV , е медицинско състояние, което причинява виене на свят , гадене, замаяност и телесни дисбаланс. Въпреки BPPV е причинена или от вътрешното ухо вестибуларния дегенерация или травма на главата , тя често се случва при много пациенти без предупреждение. Ако имате доброкачествен пароксизмална позиционен световъртеж , да се потърси незабавно медицинска помощ и да използва тези позиционни световъртеж упражнения, за да ви помогне да управлявате вашите симптоми по препоръка на Вашия лекар . Упражнение Един
Седнете на стол и поставете възглавница в непосредствена близост до ухото , която преживява най- позиционен световъртеж дискомфорт. Бързо , но не достатъчно бързо, за да изпитате дискомфорт или допълнително провокира врата или травма на главата , движи главата си във възглавницата и надолу към кръста си . Помолете член на семейството , приятел или медицинска сестра , за да ви помогне да се придвижи надолу , ако сте по някакъв начин неприятно това от себе си. Затворете очи , ако желаете и почивка главата си, докато симптомите отшумяват . Връщане в изправено положение и направи пауза, докато всички се върнаха симптомите отшумяват или трийсет секунди са изтекли . Повторете упражнението с другото ухо . Връщане в изправено положение и да останат там в продължение на 30 секунди или докато се върнаха симптоми отшумяват . Повторете упражнението 20 пъти , два пъти дневно , освен ако симптомите са тежки; повторете упражнението 10 пъти , два пъти дневно .
Brandt - Daroff Упражнение
Седнете на ръба на леглото си , към средата , с крака , висящи над страната на леглото. Бързо , но не достатъчно бързо, за да се навреди, легнете на дясната си страна . Завъртете главата си на 45 градуса наляво , към тавана . Задръжте позата , докато замайването преминава или в продължение на 30 секунди. Връщане в изправено положение и гледайте право напред в продължение на 30 секунди. Повторете упражнението на лявата си страна , докато държите главата си надясно. Задръжте позата , докато замайването преминава или в продължение на 30 секунди. Върнете се в изходна позиция и гледам напред в продължение на 30 секунди. Повторете упражнението още четири пъти . Дублиране на Brandt - Daroff позиционен световъртеж упражняването на два до три пъти на ден в продължение на две до три седмици . Ако симптомите се подобрят , да се намали упражнението само две повторения 3-4 пъти на седмица.
