Как да спя, докато Ears са Включен

алергии, настинки, проблеми със синусите , ушни инфекции и вируси могат да причинят уши, за да станат запушени и да спят по-трудно. Легнало положение може да направи претоварените ушите се чувстват по-зле и да сеят хаос в съня си график. Трябва да се внимава при използване на средства за правна защита , за да се отпуши претоварени уши. Нещата ще трябва
Водороден пероксид MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Повдигнете главата и раменете си , като използвате допълнителни възглавници . Поддържане на главата си вдигна докато спите ще помогне на вашия ушите дренаж и намаляване на налягането .

2

Sleep на противоположната страна на ухото е включен , ако само едното ухо е включен . Полагане на страната , че не боли, трябва да помогне на запушената канализация ухо и да ви помогне да спите по-добре .


3

Използвайте солен спрей в носа си, за да тънък слуз. Всички на носа, ушите и гърлото са свързани и облекчаване на задръстванията чрез промиване на носа ви ще намаляват налягането в ушите ви и да ви помогне да заспите.

4

Използвайте овлажнител в спалнята си . Мъглата и влагата трябва да облекчи сухота и да помогне за намаляване на някои задръстванията в ушите, носа и гърлото. Влажността на въздуха помага за облекчаване на сухота в устата и носа твърде претоварена и ви позволява да диша през носа си, което ви помага да спите по-добре .

5

Пийте много течности. Да останеш хидратирана вътрешно помага за облекчаване на задръстванията и да облекчи натиска от запушени уши.

6

Поставете няколко капки водороден прекис във вашата включен ухото и накланя главата си настрани , за да се запази течност в ухото за няколко минути. Ще чуете бълбука . Това може да помогне за изчистване на някои от запушването на ушите ви и да ви помогне да заспите.