Cawthorne Упражнения за Замайване

Проблеми с вътрешното ухо може да доведе до усещане за силно замайване . A серия от упражнения , известни като Cawthorne - Cooksey упражнения , бяха разработени през 1950 г. , за да помогнат за спиране на световъртеж. Упражненията имат за цел отново да се обучават мозъка да се справят с проблема на вътрешното ухо , без да причини световъртеж или замаяност . Cawthorne - Cooksey упражнения се състоят от четири различни видове , включително и на очите , главата, седнало, изправено положение и се движи упражнения. Упражнения за очи

Без да се движи главата си, бавно гледат нагоре и надолу. След това погледнете наляво , а след това погледнете надясно. Задръжте показалеца си в предната част на лицето си . Продължи да се съсредоточи върху пръста си , както го премести далеч от лицето си и в близост до лицето ти отново. След това всеки от тези упражнения бавно няколко пъти , да ги направи по-бързо.


Head Упражнения

Дръжте очите си отворени , докато изпълнява първия набор от упражнения за глава . Свийте главата си напред, а след това го огънете назад. Повторете това упражнение 20 пъти . Движете главата си наляво , а след това се движи главата си надясно. Повторете това упражнение 20 пъти . След като сте направили тези упражнения бавно , опитайте да ги правиш бързо. Когато можете да завършите упражненията с отворени очи , опитайте се да ги правя с очите си затворени .