Вестибуларния Очно Reflex Упражнения
вестибуларния рехабилитация или преквалификация някой да пази равновесие , използва упражнения за подобряване на баланса . Ако страдате замаяност или световъртеж от разстройство или след травма, тези упражнения могат да намалят рисковете от физически падания и увеличават количеството на физическата активност някой може да изпълни. Вестибуло - рефлексните очни упражнения помагат на пациентите поддържат фокус и стабилна погледа по време на различни движения. Epley и Semont маневри
Лекарите могат да изпълняват нито Epley или Semont маневри , и двете от които помагат да се движат отломки от всякакви чувствителни части на ухото , ако страдате от Доброкачествена пароксизмална позиционен световъртеж, или BPPV . Маневрата Epley придвижва главата на четири отделни позиции , като всяка позиция с продължителност около 30 секунди. Маневрата Semont бързо се движи пациента от лежи на едната страна към другата. Пациентите могат да изпълняват и двете упражнения или в кабинета на лекаря или в къщи .
Gaze стабилизация
Пациентите също могат да изпълняват ежедневните погледа стабилизиране упражнения за вестибуларния рехабилитация. По време на тези упражнения , можете да потърсите в неподвижен обект и да се премести главата си на 45 градуса от двете страни , опитвайки се да остане фокусиран върху обекта . Можете също така да се повиши трудността на упражненията чрез ускоряване движение на главата си , гледайки към обект по-близо или по-далеч за вас и държите главата си по-ниска или по-висока към гърдите си . Продажба и Наем на баланс Упражнения
Подобно поглед стабилизация упражнения , пациентите могат да извършват баланс упражнения дневно , а не чакат за офис посещение. Чрез промяна на повърхността, върху която стоите , скоростта на движение и визуални вход като очите ви са затворени или отворени , можете да направите упражненията по- трудно да се изпълни. Правене на алтернативни дейности като йога , тай чи или спортове като голф и боулинг също може да подобри баланса и облекчаване световъртеж.
