Спрете Хъркането техника

Хъркането може да бъде трудно да се понесе. Това е още по- разочароващо , тъй като е други, които страдат , обикновено вашите близки. Може би дори мисля, че изглежда, че нищо не можете да направите, за да спрат да правят онзи противен звук. За щастие , вие сте наред . Съществуват известен брой на ефективни уреди, които могат да ви помогнат да се намали нивото на шума или дори да спре хъркането напълно. Anti - хъркане Възглавници

Хъркането е по-силна , когато човек лежи на гърба си , тъй като позицията на главата му има доста голяма влияние върху начина, по който въздухът минава през носа си пасажи , предизвиквайки вибрации хъркане . Специални възглавници могат да помогнат постави и държи главата си в позиция, която държи хъркане до минимум.


Орални техника

орални уреди могат да бъдат предписани от зъболекар или закупени над на борсата в аптека , в зависимост от нивото на персонализация , която искате да получите . Оралните уреди обикновено променят позицията на челюстта , и по този начин да намалят хъркането . Те помагат запази Затваряй си устата , предотвратяване на звука на хъркането от излизане . Те също така да сложите на челюст леко напред , запазване на езика от падане назад и да пречи на дихателните пътища. В допълнение , орални уреди, могат да разширяват дихателните пътища ( носа и гърлото пасажи ) и позволяват по-гладко вдишвате и издишвате .