Как да спрете да пушите с хипноза

Хипноза е един от начините за преодоляване на страх , тревожност и депресия, но може също да се използва за лечение на зависимости. Ако искате да излезете на зависимостта от никотина и спрете да пушите , хипноза може да ви постави в променено състояние на съзнанието , така че сте по-склонни да правят промени на подсъзнателно ниво. Хипноза работи чрез поставяне ума си в подобно на транс състояние, така че сте по-отворени към нови идеи и промяна на поведението, които могат да предизвикат вашето желание за никотин. Нещата ще трябва
Хипноза CD
Self хипноза книга
Hypnotherapist информация за контакт
Интернет връзка в
Покажи повече инструкции

1

Започнете с вграден хипноза CD . A хипноза CD , създаден специално за пушачи, може да ви помогне да започнете работа с хипноза практика. Тези дискове са проектирани със специална музика и разказана предложение да ви преведе през транс-членки . Всяко CD ще има своя собствена конкретна цел , така че ще трябва да изберете един, който отговаря на вашите цели.

2

Прочети самохипноза книга . Много самохипноза книги може да ви преведе през процеса на хипноза за различни зависимости, и пушенето е една от тях . A самохипноза книга може да придружава други хипноза помощи , и може да служи като ценен ресурс , когато сте готови да направите промяната .


3

Свържете се с съвет-сертифицирани Hypnotherapist . Ако не сте готови да направите промени на своя собствена , дъска сертифициран хипнотерапевт във вашия район може да ви помогне да започнете с ефективна програма за хипноза. Проверка на Националния съвет за дипломираните Клинични хипнотерапевтичен да намерите най-близкия специалист във вашата област .

4

Намерете хипноза изтегляне. Отиди онлайн, за да намерите безплатни или платени хипноза изтегляния , които са подобни по своя обхват като хипноза CD . Те могат да бъдат по-кратки сесии, които можете да слушате по време на обедната почивка или имате няколко свободни минути , докато сте онлайн .

5

Добавяне на позитивното мислене и утвърждения в ежедневната си начин на живот. Това ще помогне за подкрепа на промяната . Хипноза работи чрез промяна на вашите условни отговори , и можете да използвате други котви в живота си, за да ви помогне да се чувствате по-добре и ще остане положителен; това ще ви позволи да намалите вашето желание за никотин в дългосрочен план.