Как да се възстанови от Alcohol & Лекарства

Наркоманията и алкохол опустошава в живота на насилниците . Наркоманите са склонни да повлияе на хората около тях с тяхната зависимост и последиците от своите действия. Възстановяване от наркотици и алкохол е дълъг и червата - трогателен процес. Размерът на извършваната работа изпраща много наркомани обратно към изтръпващият последиците от тяхното лекарство на избор. Самопомощ програми , религиозни общности и група за подкрепа са доказали своята ефективност за тези, които са готови да се пусне на наркотиците и алкохола напълно. Нещата ще трябва
телефон книга или интернет връзка
достъп до телефон
Адрес книга
Транспорт MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спрете да използвате веществото, към което са пристрастени към . Консултирайте се с местния център за детоксикация допускане да се отърве вашата система на наркотици или алкохол , които използвате. Detox центрове обикновено ще ви призная за най-малко три дни, за да се гарантира, че системата ви е ясно от пристрастяване химикали.

2

Използвайте интернет или телефонна книга, за да се намери местна група за подкрепа или стипендия за възстановяване на наркотици наркомани или алкохолици . Хората, които ще разберат, са тези, които са направили същите промени, които са на път да направи .


3

присъстват на заседанията с групата , която сте избрали , и се опитват да се свържат с някой от вашата група в поне веднъж на ден . Обградете се с хора, които могат да помогнат , а не някой, който са използвали наркотици или алкохол с .

4

Станете наясно с корозивни взаимоотношения. Разяждащо взаимоотношения са тези, които проявяват ко - зависими характеристики, злоупотребяващи ситуации и емоционален стрес. Колкото повече задачи, които се фокусират върху , толкова по-малко фокуса , които ще трябва за всяка задача . Вашият номер едно задача сега е възстановяването.

5

Работата по греховете си характер, като ги допусне до подкрепяща човек от вашата група или съветник . Говорейки за проблеми или притеснения, е полезен инструмент за самоусъвършенстване .

6

Започнете да ремонтира връзки с хората, които обичате , след като сте остана трезвен за повече от шест месеца , и да обясни защо е действал така, както направи , когато са били с помощта на вещество . Това е една от най-трудните части на възстановяване. Семейство и приятели не могат да разбират и могат да имат свои собствени причини за прекратяване на отношенията си с вас . Това е една от последиците трябва да поеме отговорност за .

7

Продължи да остане трезвен и да останат активни в групи за подкрепа . Други наркомани и алкохолици могат да се възползват от вашия опит и положителни резултати. Оказване на подкрепа на другите, е също начин да останат активни в групата за подкрепа , както и като начин за изграждане на самоувереност.