Внимателност Based Relapse превенция
внимателност Based Relapse Превенция ( MBRP ) е терапевтична техника, разработен на базата на два други техники : Relapse терапия Превенция и внимателност Въз намаляване на стреса . По отношение на MBRP , техниката е предназначена да действа като интервенция за хора се борят с пристрастяването към наркотици или алкохол . Внимателност
Според статията , " внимателност Practice : Балансиране Качество на живот с Ефективно Living " от Боб Sanfilippo и Diana Brown , внимателност е качество на съзнанието, в което човек е умишлено наясно с тяхната осведоменост в несубективно начин . По същество, внимателност се обръща внимание , но по този начин , без негативизъм или очакване. Внимателност е била практикувана от будисти и други духовни групи от хиляди години и е важен аспект на MBRP . За тези, които се възстановява от пристрастяване към наркотици или алкохол , развитието на внимателност може да помогне за намаляване на нивата на стрес , да признае глад и настоява , без да дава в тях , и да се избегне самокритика и преценка.
Relapse Превенция <Бразилски>
Според сайта на Lisa Дейл Милър, внимателност - базирани психотерапевт , MBPR се предлага като 8 - седмичен курс за хора, които са били трезви в продължение на 30 дни или по -дълго. Основната цел на курса е " да подкрепя клиентите и насърчаване на жизненоважни промени в начина на живот за по- здравословен начин на живот на възстановяване. " Курсът използва внимателност обучение чрез медитация , както и когнитивно-поведенческа терапия. Медитацията е доказано, за да подобри реакциите индивида да стрес и конфликти , както и увеличаване на чувството за благополучие и увереност. Когнитивна поведенческа терапия работи за намаляване на негативните мисловни модели и да дадат път на логиката и пристрастяване - свободната мисъл . Когнитивно -поведенческа терапия също се стреми да намали разрушителни поведения като помага на хората да получат контрол над техните отговори на стрес и други състояния, които може да са допринесли за техните бивши зависимости.
