Какви заболявания може да предотврати портокалът?

Портокалите са чудесен източник на витамин С , което е от съществено значение за здрава имунна система. Витамин С помага за защитата на тялото от инфекции, а също така може да помогне за намаляване на тежестта на настинки и грип.

Портокалите също са добър източник на калий , което е важно за поддържане на здравословно кръвно налягане. Калият може да помогне за понижаване на кръвното налягане и също така може да намали риска от инсулт.

Освен това портокалите са добър източник на фибри , което е важно за здравето на храносмилането. Фибрите могат да помогнат за предотвратяване на запек и също могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола.

Портокалите също са добър източник на антиоксиданти , което може да помогне за защита на клетките в тялото от увреждане. Антиоксидантите могат да помогнат за намаляване на риска от рак, сърдечни заболявания и други хронични заболявания.

Някои специфични заболявания, които портокалите могат да предотвратят, включват:

* Простуда и грип

* Високо кръвно налягане

* Инсулт

* Запек

* Висок холестерол

* Рак

* Сърдечно заболяване