Най-ефективният начин за предотвратяване на разпространението на болестта е?

1. Мийте ръцете си често. Това е най-важното нещо, което можете да направите, за да предотвратите разпространението на микроби. Измийте ръцете си със сапун и вода поне 20 секунди, особено след кашляне, кихане или използване на тоалетната. Ако нямате сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който съдържа поне 60% алкохол.

2. Покривайте устата и носа си, когато кашляте или кихате. Това помага да се предотврати разпространението на микроби във въздуха. Кашляйте или кихайте в кърпичка или в лакътя си, ако нямате кърпичка.

3. Избягвайте да докосвате лицето си. Ръцете ви могат да улавят микроби от повърхности и след това да ги пренасят върху лицето ви, където те могат да влязат в тялото ви през очите, носа или устата.

4. Останете си вкъщи, ако сте болни. Ако сте болни, стойте вкъщи от работа, училище и други обществени места, за да избегнете разпространението на болестта си на други.

5. Ваксинирайте се. Ваксините са ефективен начин да се предпазите от сериозни заболявания като грип, морбили и полиомиелит.

6. Спазвайте социално дистанциране. Това означава да стоите на поне 6 фута разстояние от други хора на обществени места.

7. Носете маска за лице. Маските за лице могат да помогнат за предотвратяване на разпространението на микроби във въздуха.

8. Почиствайте и дезинфекцирайте повърхности. Редовно почиствайте и дезинфекцирайте повърхности, които често се докосват, като дръжки на врати, плотове и мебели за баня.

9. Избягвайте тълпите. Избягвайте големи събирания на хора, особено ако сте изложени на висок риск от сериозно заболяване.

10. Следвайте съветите на служителите в общественото здравеопазване. Бъдете информирани за най-новите препоръки за обществено здраве и следвайте техните съвети, за да защитите себе си и другите.