Как да предотвратя болестта?
Спазвайте добра хигиена :
- Мийте ръцете си често със сапун и вода, особено преди хранене, след използване на тоалетната и след кашляне или кихане.
- Избягвайте да докосвате лицето си с немити ръце.
- Покривайте устата и носа си, когато кашляте или кихате.
- Почиствайте и дезинфекцирайте повърхности, които често се докосват, като дръжки на врати, ключове за осветление и плотове.
- Дръжте ръцете си далеч от лицето си.
- Не споделяйте лични вещи като четки за зъби или бръсначи.
Поддържайте здравословен начин на живот :
- Яжте здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Упражнявайте се редовно.
- Спете достатъчно.
- Управлявайте стреса.
Ваксинирайте се :
- Ваксинациите са най-ефективният начин за предотвратяване на много често срещани заболявания. Уверете се, че сте в крак с всички препоръчани ваксинации.
- Бъдете информирани за текущите епидемии от болести и вземете предпазни мерки, за да се защитите.
Внимавайте, когато пътувате :
- Проверете уебсайта на Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC) за съвети за пътуване, преди да пътувате.
- Вземете препоръчителните ваксинации за страните, които посещавате.
- Избягвайте контакт с животни, които не познавате.
Практикуване на безопасен секс :
- Използвайте презервативи за предотвратяване на инфекции, предавани по полов път (ППИ).
- Редовно се изследвайте за ППИ, особено ако имате няколко партньора.
