Как да запазим болестта на Паркинсон в Бей с Диета

болестта на Паркинсон се случва, когато нервните клетки стават обезценените и умират , което ги прави неспособни да произвеждат допамин. Без допамин , може да изпитате трепет в ръцете си , ръцете , краката и лицето . Можете също така да изпитате скованост в крайниците . Може да се борят с баланс и координация , както добре. Проучванията показват, че яденето на определени храни може да предотврати появата на Паркинсон. Инструкции

1

консумират повече фолиева киселина. Според доклад от Националния институт по застаряване на населението , експерименти върху мишки показват, че при недостиг на фолиева киселина може да повиши чувствителността на мозъка да болестта на Паркинсон. Мишки, които са хранени с киселина дефицит диета фолиева действително разработени Паркинсон подобни симптоми . Листни зеленчуци , черен дроб и обогатени зърнени продукти обикновено са богати на фолиева киселина.

2

Пийте повече кафе. Според проучване на Honolulu Heart Program , мъжете , които пият 4-5 чаши кафе на ден са били пет пъти по-малко вероятно да развият болестта в сравнение с мъжете , които не консумират кофеин. Преглед A последващ предполага, че кофеинът има свойства, подобни на съединения , които подобряват двигателните функции при животни с Паркинсон -подобни симптоми.


3

Имате повече витамин E. намерено честота въпросник храна в Нидерландия, че хората , които ядат по- високо съдържание на витамин E диета са по-малко вероятно да развият Паркинсон. Въпреки това , честотата на храните въпросници не са напълно надеждни , тъй като много хора не си спомнят точно техния прием на храна от ден на ден . Витамин Е може да се намери в семената , ядките и пълнозърнестите храни .

4

Яжте повече риба. Някои епидемиологични доклади показват, че по-висок прием на риба може да е свързано с по-нисък риск от развитие на Паркинсон.

5

Пийте зелен чай. Според изследване, направено в Израел , полифенолите в зеления чай може да предпази допамин неврони .