Как да се обратно мастен черен дроб

Тлъст черен дроб е потенциално сериозно състояние, при което мастните натрупвания се натрупват в черния дроб. Много от страдащите не изпитват симптоми; и лекарите често засичат състоянието след рутинен кръвен тест. Ако не се лекува , мастен черен дроб може да доведе до трайни белези на черния дроб . Но за щастие , има начини да се движи назад мастни заболяване на черния дроб , и страдащите обикновено са в състояние да живеят по- здравословен живот. Инструкции

1

Поддържайте здравословно тегло. Ако сте с наднормено тегло , помислете за намаляване на теглото , за да се обърне чернодробна стеатоза . Ограничете приема на високи мастни храни, до по-малко от 50 грама на ден , и да яде по-малко от 150 грама въглехидрати на ден . Пийте вода, вместо сода, и намаляване на дневния прием на захар.

2

Упражнение за най- малко 30 минути , 3 дни в седмицата . Упражнението може да подпомогне вашите усилия загуба на тегло. В допълнение , редовните тренировки допринасят за цялостното ви здраве .


3

Намаляване на холестерола си . Обърнете внимание на етикетите на храните и да изберете ниско -холестерол храни като птиче месо, риба и млечни продукти. Това може да помогне за обръщане на мастни чернодробно заболяване.

4

Премахване на алкохол от вашата диета. Докато нивата на чернодробните ензими се върнат към нормалното , избягвайте алкохолни напитки.

5

Говорете с Вашия лекар за вашите лекарства. Някои лекарства могат да причинят увреждане на черния дроб , и това може да забави времето за възстановяване. За да се промени мастни чернодробно заболяване , попитайте Вашия лекар за безопасни алтернативни лекарства , и да се ограничи приема на над контра лекарства като ибупрофен .