Как да се изчисли за оценка на здравния риск

Много фактори допринасят за вашето здраве , включително диета , тегло , тялото пропорционално , и генетиката . Важно е да се разбере на риска от здравословни проблеми , докато имате време да се вземат превантивни мерки. Съществува голямо разнообразие на онлайн здравни калкулатори можете да използвате, за да разбера какво може да са възможни вашите рискови условия . Нещата ще трябва Онлайн Здраве Калкулатори (високо кръвно налягане , диабет, рак и др ) Измервателни TapeScale MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да се изчисли за оценка на здравния риск е.
1

претегля себе си по десетобалната система , за да получите своя база тегло. Кръгла теглото си до най-близката десета от един паунд да бъде възможно най-точни .

2

Използвайте измерване на лента , за да намерите вашата височина до най-близкия четвърт инч. Докато сте измерване , вие също трябва да се измери обиколката на бедрата , кръста , корема, бицепса и гръдния кош . Тези измервания ще бъдат използвани за изчисляване на част от теглото си загубил в инчове .


3

Изчислете височината си в инчове и телесното си тегло в килограми. Намерете своя Body Mass Index , BMI или чрез квадратура вашата височина и разделяне на телесното си тегло от полученото число . Умножете резултата по 703 . Окончателният брой е вашият BMI . Една здравословна BMI трябва да е между 18,5 и 24,9 . Всичко под 18.5 се смята за поднормено тегло ; 25 до 29,9 е с наднормено тегло ; и над 30 е с наднормено тегло .

4

Използвайте върховния калкулатор за кръвно налягане на интернет страницата на Американския Червен кръст , за да разберете , ако сте изложени на риск от високо кръвно налягане. Вие ще трябва да се знае вашата височина и тегло , за да направите това, както и историята на вашето семейство на високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

5

Използване на онлайн здравни калкулатори , изброени по-долу , определят какви условия или болести, за които вие сте най- възможен риск . Говорете с Вашия лекар за тези състояния, и да разберете какво можете да направите (промяна на хранене , физическа активност , намаляване или елиминиране на консумацията на алкохол и т.н. ), за да намалите риска .