Как да ходят с болки в краката

Има много причини за болки в краката . Врастнали нокти на краката , мазоли и мазоли са често срещани заболявания, които могат да причинят болки в краката. Болки в краката също могат да бъдат свързани със съвместните проблеми или паднали арки. С цел да се ходи с болки в краката , е необходимо да се определи източника на болка. Нещата ще трябва
Epsom Salt
Foot Bath
овлажнител
Удобните обувки
царевични и Callus Pads
Arch Поддържа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Walking болки в краката

1

Накиснете краката си . Разходки с болки в краката изисква подготовка . Вземете вана за крака или леген и го напълнете с топла сапунена вода. Сложи малко английска сол във водата. Нека краката ви се накисва за 20 минути. Напълнете си вана за краката с топла вода, ако тя стане твърде хладно . Накисване краката ви ще ви помогне да се омекоти си мазоли и мазоли . Тя също може да помогне с тези, които страдат от ставни и арх болка.

2

Хидратиране краката си . Триенето добър овлажнител на краката си , след като ги накисване може да подобри кръвообращението. То също ще помогне омекоти всяка суха, лющеща се или удебелени участъци от кожата .


3

Вземи подплатени . Ако имате мазоли или мазоли , помислете за използване на над -на борсата възглавнички. The Mayo Clinic не препоръчва използването на медикаментозни подложки , тъй като може да доведе до инфекция. Използване на подложки, за да се смекчи този район може да помогне за облекчаване на възпалението . Pads също може да облекчи болката от врастнал нокът на пръст .

4

Носете арх опори. Те могат да бъдат по-на гишето марки, като гел арх опори. Ако имате един паднал свод , или ако болезненост в краката ви се намира в централната част на крака , това би било най-добре да посетите ортопед доставчика и да се монтира за потребителски арх опори.

5 <стр.> Носете удобни обувки ходене . Без значение къде отиваш , ако краката ви са възпалени , ще се наложи да носите удобни обувки . Носете със себе си официални обувки , заедно, ако те са необходими . Високи обувки могат да варират от кръстосани обучители на маратонки . Първи пригоден за правилното ходене обувки е важно за всеки, който страда от болки в краката . Дишащи памучни чорапи в средна дебелина са най-добре да се носят с вашите обувки ходене .