Как да се примиря с увреждания

Ако сте новодиагностициран с умствено или физическо увреждане , ще минете през етапите на скърбене . Ти ще бъдеш ядосан , депресиран , тъжен, в отрицание; ще се пазариш . Може да се сдружават да си инвалид с ограничения и с това да си различен. Въпреки това, да си инвалид не значи, че не могат да живеят живота си пълноценно. Тъй като първоначалният шок отмине , можете да се примиря с Вашето увреждане и се науча да живея пълноценен , активен живот. Инструкции

1

Отделете време да се работи чрез вашите емоции. Вие трябва да обработва чувствата си , преди да можете да започнете да приемете Вашето увреждане .

2

Engage във физически , професионални , и /или говорни терапии , както е необходимо . Може да имате нужда от помощ да се научим да преговаря света наново, и терапевти могат да ви помогнат с упражнения, за да направи по-силен и от предписване на помощни устройства . Може да се наложи бастун да ви помогне да ходят, или вана лента, за да ви помогне да получите в и извън ваната. Ако имате проблеми със зрението на окото, терапевтът може да препоръча телефон, който набира с гласова активация , така че да не се налага да се борят , за да видите номерата на клавиатурата. Съществуват всички видове устройства за подпомагане на хора с увреждания.


3

Говорете с терапевт или психолог. Ставайки деактивиран може да означава много промени в живота , които ще трябва да обсъдим.

4

Присъединете се към група за подкрепа . Разговорът с други хора, които имат увреждания, както и да разберат това, което преживява , е един от най-добрите начини да се движат към приемане.

5

Поискайте помощ от приятелите и семейството си. Много хора искат да помогнат , но се чувстват безпомощни , не знаят какво да правят . Създаване на имейл списък , чрез който можете да изнеса призиви за помощ. По този начин , никой не се поставя на място , но все пак всички в списъка има отговорят по възможност. В допълнение , ще са хората да знаят това, което ви трябва.

6

Пригответе се да бъдат третирани по различен начин. Приятелите и семейството може да им е трудно да се справя с Вашето увреждане , а някои дори може да ви изостави

7

Съсредоточете се върху това, което можеш да направиш. . Увреждания да причинят ограничения , но често можете да определите какви ще бъдат вашите ограничения. Задайте разумни цели и след това се опитайте да ги постигне. Постигането им ще ви даде чувство на удовлетворение и самочувствие .

8

Виж семейния си лекар за рецепта от анти -депресанти , ако смятате, че не може да се справи с емоционалните последици от Вашето увреждане . Депресията е медицинско състояние, и може да бъде блокирането по свое собствено право .

9

Избягвайте употребата на алкохол или други лекарства за настроението се променя . Те само предлагат временна помощ и в действителност могат да попречат или забавят своя емоционално възстановяване, както и да повлияе на физическото здраве.