Нисък гликемичен Foods въздействието

Започнете деня си с една купа на кремообразна стомана нарязан овесени ядки , гарнирани с боровинки и ленените семена. Насладете се на спанак салата с нахут, пилешки гърди на скара , нарязани чушки , краставици, зеле и свежи за обяд . Дали тези ястия изглеждат като здравословен избор ? В действителност те са , отчасти защото и двете ястия са съставени от храни с нисък гликемичен индекс на въздействието. Тези храни подхранват организма , стабилизира кръвната захар , да се предотврати заболяване и помощ, загуба на тегло.
Започнете деня с нисък гликемичен Foods в
Значение и Ползи

нисък гликемичен храни въздействието са тези, в които съдържанието на захар се абсорбира бавно в кръвния поток . Храни с нисък гликемичен индекс, стабилизират нивото на кръвната захар и регулират цялостния метаболизъм на организма . Яденето на храни с нисък гликемичен въздействието през целия ден подобрява и стабилизира настроението ви и увеличава нивата на енергия . Нисък гликемичен храни също подобряване на способността Ви да се концентрирате и да задоволи глада за дълги периоди от време.