Какво да направите, ако се чувствате прималени след ухапване на езика?
1. Опитайте се да останете спокойни и не изпадайте в паника . Паниката само ще влоши ситуацията. Поемете няколко дълбоки вдишвания и се опитайте да отпуснете тялото си.
2. Седнете или легнете в удобна позиция . Това ще помогне за намаляване на количеството кръв, която тече към главата ви и ще ви предпази от припадък.
3. Приложете натиск върху раната с чиста кърпа . Това ще помогне за спиране на кървенето и намаляване на болката.
4. Дръжте студен компрес на езика си . Това ще помогне за намаляване на подуването и болката.
5. Пийте малко студена вода или смучете парче лед . Това ще ви помогне да останете хидратирани и да охладите тялото си.
6. Ако започнете да се чувствате прималени, повдигнете краката си и спуснете главата си . Това ще помогне за увеличаване на притока на кръв към мозъка ви.
7. Ако повръщате, обърнете главата си настрани . Това ще ви помогне да не се задавите с повръщаното.
8. Ако имате някакви други симптоми, като болка в гърдите, задух или замаяност, незабавно се обадете на 911 . Това може да са признаци на сериозно медицинско състояние.
Съвети, които ще ви помогнат да избегнете прехапването на езика
1. Внимавайте да не говорите или да се смеете, докато ядете .
2. Нарежете храната си на малки парчета .
3. Дъвчете храната си бавно и внимателно .
4. Избягвайте да пиете алкохол или да приемате лекарства, които могат да ви направят сънливи .
5. Спете достатъчно . Когато сте уморени, е по-вероятно да направите грешки.
