Как да се чисти белите дробове След пушене

Белите дробове съдържат въздушни камери и пасажи, които дават възможност за ефективно дишане и кръвообращение . След години на пушенето , тези пасажи се запушва с токсини и химикали от дима . Добрата новина е, че белите дробове имат способността да се регенерират , когато спрете да пушите . Лошата новина е , че това може да отнеме до 15 години. Но има начини да се ускори процеса на регенерация на белия дроб , ако вземете един цялостен подход и да са търпеливи и усърдни . Инструкции
Инструкции

1

Упражнение . Ако сте пушили в продължение на дълго време с малко упражнения , започнете бавно и да си проправите път до ефективно упражняване рутина. Упражняване укрепва дишането си и , на свой ред , белите дробове . Позволете си да плащам слуз и натрупване , защото дробовете ти са просто себе си конна на нежелана мръсотия . Винаги дръжте упражнения като последователна част от ежедневието си .

2

промените хранителните навици. Някои билки , подправки и храни засегнат белите дробове , така че опитайте да добавите розмарин , мащерка , хрян , джинджифил, лют червен пипер и авокадо (наред с други храни ), за да си диети. Вашият лекар ще има пълен списък за вас.


3

Избягвайте излагане на въглероден оксид вторичен тютюнев дим и . Не само ще стоим далеч от вторичен тютюнев дим ви помогне да си бял дроб регенерация на Разбира се, това ще ви предпази от изкушението да пушат отново.

4

Разгледайте алтернативни лечения . Акупунктура и хомеопатични лекарства стават популярни начини за подобряване на здравето сред бившите пушачи. Говорете с Вашия лекар и на други хора, които са се опитвали алтернативни лечения , за да си възвърне здравето на белия дроб .