Как се извършва маневрата Epley

Изпитвате ли повтарят , но кратки епизоди на внезапна замаяност или световъртеж ? Така наречените доброкачествени пароксизмална позиционен световъртеж ( BPPV ) може да изглежда безобидно, но за много хора, обезпокоени от това BPPV е страшно , така и неудобно . Доброкачествени пароксизмална позиционен световъртеж се случва, когато пясъчните частици , наречени canaliths във вътрешното ухо пространство стане откъснат и да се премести в по-чувствителни места вътрешното ухо. За щастие там е прост и евтин метод, наречен на Epley маневра за която е доказано , че са ефективни в препозициониране тези canaliths и лечение на доброкачествена пароксизмална позиционен световъртеж . Как правилно извършване на маневрата Epley ? Инструкции

1

Започнете от седнало в изправено положение в средата на леглото си . Завъртете главата си хоризонтално към ухото причинява вашите симптоми около 45 градуса. Поддържане на тази позиция в продължение на една минута.

2

Дръжте главата и врата си в този ъгъл 45 градуса и внимателно да легне . Поддържане на тази позиция в продължение на една минута. Тази позиция вероятно ще провокира или преходна замаяност или световъртеж .


3

Макар все още да лежи неподвижно на гърба си бавно да се върти главата си към вашето добро ухо , доколкото е възможно, или около 90 градуса. Поддържане на тази позиция в продължение на една минута. Тази позиция може отново да провокира или преходна замаяност или световъртеж .

4

С главата си все още се върти максимално към вашето добро ухо бавно се търкаля цялото ви тяло , за да си " добра страна " . Дръжте главата и врата фиксира колкото е възможно повече . Ако всичко е направено правилно, би трябвало да можете да се взира в пода . Поддържане на тази позиция в продължение на една минута.

5

накрая да завърши маневрата връщането Epley до седнало положение с главата си нагоре, но сгъната напред около 45 градуса. Поддържане на тази позиция в продължение на една минута.

6

Повечето референтни източници посочват, че маневрата Epley трябва да отнеме пет минути, за да завършите . Три пълни цикъла трябва да се извършат преди да си легнете .