Методи за понижаване на кръвното налягане

Високо кръвно налягане е една от водещите причини за сърцето и бъбречно заболяване . Според Националния институт по здравеопазване , високо кръвно налягане увеличава риска от инсулт и инфаркт. Симптоми на високо кръвно налягане често не съществуват , докато се получи медицинско събитие. В допълнение към лекарства , промени в начина на живот може да намали високото кръвно налягане. Отслабвам

Загубата на тегло , ако пациентът е с наднормено тегло , може да играе значителна роля за понижаване на кръвното налягане. Тялото трябва да работят извънредно, за да изпълнява наднорменото тегло.


Упражнение

Аеробни упражнения може да помогне за укрепване на сърцето , така че да може да работи по-ефективно. Mild сърдечно-съдови упражнения , направено в продължение на 30 минути на ден , според указанията на лекаря , може драстично да намали високото кръвно налягане . Всмукателните пиеси