Как да се предотврати образуването на кръвни съсиреци в краката си

Когато нещо реже кожата , кръвта ти образува съсирек да спре кървенето след няколко секунди или минути . Този тип на кръвен съсирек е здравословно . Но когато се образуват кръвни съсиреци във вашите вени, те могат да причинят опасни блокажи . Това венозна образуване на тромб се нарича тромбоза . Подуване, зачервяване на кожата , топлина и остри болки - особено когато се изправяте - са симптоми на съсирването на кръвта и изискват незабавно лечение . За щастие , можете да се предотврати образуването на кръвни съсиреци с здравословна движение и повече. Healthy Movement

Movement насърчава кръвообращението . Когато имаш дълъг път с кола , автобус, влак или самолет , търкаля глезените и шнур краката си , за да насърчат притока на кръв в краката си - общо място за образуване на кръвни съсиреци , за да се образува . Ако имате работа, която изисква от вас да седят или стоят в веднъж място за дълги часове , се движат краката си твърде често и не бърза разходка около вашата работа сайт на всеки час. Преминаване на краката си или седнало върху тях е опасно ; вместо това , да ги пазят удължен толкова, колкото е възможно и си разменят местата често, когато седи . Винаги можете да използвате вода охладител клюки или баня паузи като оправдания за бягство бюрото си за заклинание .


Какво да облека

Tight облекло свива притока на кръв , което прави кръвни съсиреци по-вероятно . Ако сте притеснен за съсирване , носете широки дрехи и чорапи. Някои хора са по- изложени на риск от образуване на кръвни съсиреци , отколкото други, като хората над 65-годишна възраст , хора , които наскоро са претърпели операция на всеки, който приема хормони за контрол на раждаемостта и на такива със заседнал начин на живот . Ако сте изложени на риск , можете да говорите с Вашия лекар за компресия чорапи , които са стегнати чорапи , че се оправям вените ти да насърчи здравословното притока на кръв . Дълги чорапи компресионни имат допълнителна полза от намаляване на крак умора Продажба и Наем Туристически Предпазни мерки

Седейки за продължителен период от време увеличава риска от кръвен съсирек - . И това е особено вярно за самолетни пътувания . На самолети , ниско налягане в кабината , сух въздух и по-малко кислород бавен кръвоток . Защото дехидратация влошава това , пиене на много вода е важно да се насърчи здравословното обращение. Отстояване и прави една обиколка около кабината най-малко веднъж на всеки час помага . Същото се отнася и за разходки с влак, кола и автобус ; правят чести спирания в бокса , за да се движите. Ако имате компресия чорапи , това е умен време, за да ги носят.


Aspirin Лечение

Ако сте имали кръвен съсирек преди или са изложени на риск , можете да попитайте Вашия лекар за специална превенция. Освен компресия чорапи , може да се обмисли лечение с аспирин . Аспиринът действа като разредител на кръвта , което намалява вероятността от съсиреци . Вашият лекар може да препоръча лечение ежедневно аспирин - обикновено на много по -ниска доза от аптека аспирин или дори бебето аспирин - или посъветва като аспирин в нощта преди дълго , заседнал начин на пътуване опит , като например полет. Ако направите това, е безопасно , само ако Вашият лекар одобрява лечението , като аспирин носи рискове от себе си.