Как да се увеличи обращение в Feet &Legs

Poor обръщение към краката и ходилата е по- периферна съдова болест . Той обикновено се причинява от бавно напредва втвърдяване на артериите, което произтича от сърцето на крайниците . Признаците на проблеми с кръвообръщението в стъпалата и краката включва промени цвета на кожата , изтръпване , липса на усещане , усещане за прохлада в краката , крампи в прасеца и рани или инфекции очевидни . Наложително е, че програмата за лечение да се прилага за цялостното добро физическо здраве и комфорт. Вашият лекар трябва да оцени ситуацията. Има лекарства, които може да се наложи да бъде предписано . Нещата ще трябва
предписани медикаменти
Правилните обувки
Положителна нагласа
Healthy Диета Упражнение е.
Покажи повече инструкции
Cushioning

1 <р> превенция на допълнително страдание на краката си ще включва смекчаване на краката си , като се носи обувки, които са подходящи и не създават допълнително напрежение е добър предпазливостта контакт. Това е важно за жените да не носят най-високите токчета . Носенето на токчета не го прави трудно да се ходи и може да доведе до отпускане на мускулите в краката и стъпалата до край . А правилното обувки монтаж е необходимо за комфорт и правилна циркулация .

2

Не носете тесни дрехи , защото може да предизвика кръвообращението да се забави . Това ще запази кръвта от достигане на необходимите органи, които помагат при създаването на добър приток на кръв в цялото тяло .


3 Яжте здравословна диета.

Знайте, че цялостното управление на психически стрес и добра положителна нагласа на база ден за ден може да има положителен ефект върху циркулацията си към краката и ходилата.

4

Яжте много пресни храни, които съдържат необходимите аминокиселини , витамини и минерали , които могат да се възползват от притока на кръв към артериите . Някои храни са известни за подпомагане на кръвообращението на краката . Тиквени семки , боровинки , грозде, портокали , авокадо , сьомга и черен шоколад се препоръчва да се прилагат във вашата диета.

5 Упражнение

Daily упражнение, което включва стречинг и йога ще помогне в кръвния поток и циркулацията на кислород към стъпалата и краката .
Продажба и Наем