Какви упражнения правят анорексиците?
Кардио:Болните от анорексия могат да се занимават с прекомерни аеробни дейности като бягане, джогинг, колоездене, плуване или изкачване на стълби, за да изгорят калории.
Силови тренировки:Някои анорексици се занимават с интензивни тренировки със съпротивление или вдигане на тежести, дори без подходящо хранене, за да изгорят калории или да постигнат специфична естетика на тялото.
Повтаряща се гимнастика:Дейности като скачане, лицеви опори и коремни преси обикновено се повтарят по прекомерен или натрапчив начин, за да се изгорят калории и да се поддържа ниско телесно тегло.
Ходене или крачка:Болните от анорексия могат да крачат или да ходят прекомерно, за да увеличат разхода на енергия и да изгорят калории.
Групови фитнес класове:Хората с анорексия могат да участват в групови фитнес класове като аеробика, зумба или тренировъчен лагер, за да изгарят калории и да отговарят на обществените очаквания за физически външен вид.
Прекомерно разтягане или тренировка за гъвкавост:Болните от анорексия могат да се занимават с прекомерно разтягане или йога практики, за да изгорят калории или да постигнат слаб или гъвкав външен вид.
Компулсивно танцуване:Някои хора с анорексия използват танца като форма на прекомерно упражнение за изгаряне на калории и контрол на телесното тегло.
Важно е да се отбележи, че упражненията могат да бъдат здравословна и полезна част от живота на индивида, когато се правят умерено. Въпреки това, хората с анорексия нервоза използват упражнения натрапчиво и прекомерно, често до крайна и нездравословна степен, което може да има вредно въздействие върху тяхното физическо и психическо здраве.
