Как да се предпазите от мозъчен Аневризма

Внезапната и трагична смърт на Охайо конгресменът Стефани Тъбс Джоунс от мозъчен аневризъм , кара много хора да се питат какво могат да направят, за да се предотврати възникването на аневризма . За съжаление, там не е " магически хапчета " или медикаменти за предотвратяване на кръвоносен съд от експлозия вътре в тялото ( с може би изключително изключение на ежедневно ниски дози аспирин терапия). Понякога съдове просто разкъсване в "много здрави " хора, защото на генетиката . Друг път може да бъде свързана с обичайни сърдечни рискови фактори , като например липсата на физически упражнения , непълноценно хранене , тютюнопушене, прекомерната употреба на алкохол /наркотици и липса на редовни прегледи . С всичко това се има предвид , ето няколко стъпки, все още можете да предприемете, за да намалите риска от аневризма . Нещата ще трябва
81 мг аспирин дневно, приета (ако не е противопоказан от вашия NP /MD )
Редовните упражнения
Балансирано хранене
редовна проверка в на вашия употреба на алкохол и
Показване на още Инструкции

1

Направете самооценка на здравето си и да бъде честен . Self оцени вашето тегло , диета, упражнения и модели прием (ако има такива) на алкохол и /или наркотици. Не лъжете себе си или да използвате " пожелателното " мислене. Бъдете честни .

2

Изчистете акт на доброто, което можете , след като направите вашата самооценка. Много хора погрешно смятат, че ако те не могат да постигнат 100% съвършенство в промяна на здравето навик, тогава умереност е няма да има значение. Това е невярно. Намаляване на нездравословни навици може да намали риска от заболяване (вж. линк към намаляване на вредите сайт в по-долу ресурси ) .


3

има пълен физически изпит от вашия доставчик на здравни грижи , която включва цялостен преглед на сърдечната която включва ЕКГ , нивата на холестерола и сърцето звучи .

4

Помислете като 81 мг на "сила за възрастни " аспирин ( ASA ) дневно. Клинични изследвания върху ползите от ежедневно ниски дози терапия ASA е впечатляващо , включително неговата безопасност . Този малък и прост рутинен спасява животи дневно.

5

Смейте малко . Животът е кратък . Дори хора, които са в т. нар. " перфектно здраве " могат да имат сърдечен удар , аневризма или просто да падне мъртъв . Запомни великия бегач и автор Джим Fixx ? Той е починал от внезапна сърдечна смърт. Животът се случва , и така че няма смърт.