Как да се обратно Brain Свиване в Алцхаймер

болестта на Алцхаймер е прогресивно , дегенеративно заболяване, което често води до деменция , широко понятие за симптоми , свързани с влошаване на когнитивната способност . Физически , болестта на Алцхаймер причинява мозъчни клетки да се свиват или изчезват . Тези клетки се заменят от плака , плътни петна върху мозъка . Последните проучвания са установили, че има начини за обръщане мозъка свиване , причинено от болестта на Алцхаймер . Инструкции

1

Имате някаква форма на аеробни упражнения всеки ден. Аеробни упражнения противодейства мозъка свиване чрез разширяване на хипокампуса , една част от мозъка, която играе голяма роля в краткосрочната памет и пространствени отношения. При болестта на Алцхаймер , на хипокампуса е първата зона на мозъка да страдат свиване . Упражненията също стимулира растежа на протеини, които се насърчава растежа на нови мозъчни клетки.

2

Упражнение мозъка си . Научете нови умения , направете Думата пъзели и да участва в никаква дейност, която изисква от вас да се мисли . Чрез предизвикателство мозъка ви , можете да предизвика нови дендрити да растат . Което означава повече точки на контакт в мозъка и по-добре функцията на мозъка.


3

Remain социално активни . Изследвания са установили, че възрастните хора, които си взаимодействат с други хора , извън техните семейства , имат по-малко плака в мозъка си , отколкото тези, които са по-малко социални.

4

Практика управление на стреса . Участвайте в йога , или други форми на отдих , за да се намали количеството на плака в мозъка си и да се обърне мозъка свиване , свързан с болестта на Алцхаймер.