Загуба на паметта Упражнения
Загуба на паметта засяга хората по много начини . Дали това е една малка , ежедневно нещо като забравя ключовете или местоположението на чантата си , или голям проблем като забравят къде се намирате, или забравят важни хора , паметта ви е крехко нещо, което трябва да се упражнява , за да остане активен. Съществува голямо разнообразие от упражнения , които можете да се включат , за да подобрите своята загуба на паметта. Номерът е постоянно да се ангажира мозъка си в нови дейности , за да се водят остри и здрави. Игри за памет
Изборът да играят предизвикателни игри и решаване на пъзели е чудесен начин за подобряване на загуба на паметта. Може да решите да се оспорят с кръстословицата неделя във вестника или да си купи книга на Судоку пъзели. Решаване на пъзели , които изискват броене , правопис и за решаване на проблеми умения ще насърчават умствената дейност , която може да помогне отклонявам загуба на паметта. Изберете пъзел, който не можете да решите лесно , но все още могат да овладеят за най-голяма полза .
Промени ежедневието
Това звучи прекалено лесно, но просто променят ежедневието си може да ви помогне по-добре да запази паметта. Нещо толкова просто като като алтернативен маршрут , когато сте на шофиране някъде запознат може да оспори мозъка ви и шнур паметта си . Опитайте се прави нещо по-различно - дигни хоби, което не знаете много за и упражнява мозъка си , като научите повече за новия си хоби , четене за него и да участват в него . Опитвам нови неща и да променя ежедневието си предизвикателство мозъка си, за да научат нещо ново , запазвайки паметта си свежа и непокътната. Продажба и Наем на социални връзки
Създаване значими социални връзки могат да също така да помогне на паметта пребиваване в добра форма. Присъединявайки се към групи, които имат същите интереси като вас е добър вариант . Изберете социалните мрежи, които ви ангажират в разговор и дебат , така че можете да постоянно да се огъва мозъка си , докато говорите с вашите социални контакти. Отделете време да научите нови идеи и теории от тези в социалните си кръгове. Не се прави на латентен участник в социалните дейности. Някои добри социални групи са книги клубове, групи и оркестри или вечеря групи.
