Какви са страничните ефекти от сауната?
Къпането в сауна може да причини дехидратация, особено ако не пиете достатъчно течности преди, по време и след сесията в сауната. Дехидратацията може да доведе до няколко проблема, включително замаяност, замаяност, умора и мускулни крампи.
Топлинно изтощение
Топлинното изтощение е друг риск от къпане в сауна. Топлинното изтощение възниква, когато тялото ви губи твърде много топлина и не може да се охлади достатъчно бързо. Симптомите на топлинно изтощение включват силно изпотяване, слабост, гадене и ускорен пулс.
Топлинен удар
Топлинният удар е най-тежкото заболяване, свързано с топлината, и може да бъде фатално. Топлинният удар възниква, когато телесната ви температура се покачи до опасни нива. Симптомите на топлинен удар включват объркване, гърчове, загуба на съзнание и изключително висока телесна температура.
Други странични ефекти
Други възможни странични ефекти от банята в сауната включват:
* Дразнене на кожата
* Дразнене на очите
* Запушен нос
* Главоболие
* Безпокойство
* Безсъние
Ако получите някоя от тези нежелани реакции, спрете да ходите в сауна и се консултирайте с Вашия лекар.
Говорете с Вашия лекар, преди да използвате сауна, ако имате някакви основни здравословни проблеми, като например:
* Сърдечно заболяване
* Високо кръвно налягане
* Диабет
* Бъбречно заболяване
* Белодробно заболяване
* Епилепсия
* Бременна
Децата и бременните жени не трябва да използват сауни.
