Витамини за възрастни с ADHD

дефицит на внимание /хиперактивност разстройство, или ADHD , е поведенчески състояние, характеризиращо се с липса на внимание , хиперактивност и импулсивно поведение . След като често се смята да бъде строго условие за малчугани , възрастни все повече се диагностицирани с ADHD. Ето някои витамини и минерали, които могат да помогнат на възрастни с ADHD естествено се справят техните симптоми. Витамин B6

Витамин B6 или пиридоксин , може да помогне на ADHD пациенти , защото тя помага синтезират норепинефрин и серотонин , двата невротрансмитери в мозъка, която контролира внимание и мотивация. Хранителни източници на витамин B6 включват бобови култури , спанак, мляко , яйца , картофи и зърнени култури .


Magnesium

A недостиг на магнезий може да предизвика някои ADHD симптоми като умствено объркване , понижено внимание и раздразнителност . Магнезий - богати храни включват ядки , пълнозърнести храни и бобови култури .