Какво представляват uv-b лъчите?

UV-B лъчи са вид ултравиолетово лъчение от слънцето с дължина на вълната от 280 до 315 нанометра (nm). Те са по-енергични от UVA лъчите, които имат дължина на вълната от 315 до 400 nm, но по-малко енергийни от UVC лъчите, които имат дължина на вълната от 100 до 280 nm.

UV-B лъчите са основната причина за слънчево изгаряне и могат също да причинят рак на кожата, катаракта и преждевременно стареене на кожата. Те също са отговорни за производството на витамин D, който е от съществено значение за здравето на костите.

Количеството UV-B радиация, което достига земната повърхност, варира в зависимост от времето на деня, сезона, географската ширина и метеорологичните условия. UV-B лъчите са най-силни в средата на деня, през лятото и в тропическите райони. Те също са по-силни в ясни дни, отколкото в облачни дни.

Има няколко неща, които можете да направите, за да се предпазите от UV-B лъчи, включително:

* Носете слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок

* Носенето на шапка и слънчеви очила

* Търсене на сянка през средата на деня

* Избягване на солариуми

Ако сте загрижени за излагането си на UV-B лъчи, можете да говорите с Вашия лекар.