Как да се възстанови енергия след Лъчетерапията

Лъчетерапията понякога са необходими, за да убиват раковите клетки и да се спре разпространението на болестта . За съжаление , обработките добри убиват клетки, както и . Това води до дълъг списък от странични ефекти, включително загуба на коса, гадене и повръщане , промени в гърлото и отпадналост . Умората е един от най-устойчивите и най- честите странични ефекти на лъчева терапия . Това може да продължи шест седмици на година след третирането. С малко знания , можете да управлявате вашата умора и да си възвърне енергията, за да възстановят живота си . Инструкции

1

определи причината за умората . Липсата на енергия винаги е основната причина като анемия , липса на физическа активност , безпокойство , депресия и инфекция . Трудно е да се знае коя е основната причина за вашето състояние, но разглеждането вашия начин на живот може да ви даде представа .

2

Sleep най-малко осем часа на нощ и да вземе дрямка през деня. Вашето тяло е изтощен от обработките и се нуждае от време, за да се възстанови. Дръжте дрямки рамките на един час , и те ще ви даде тласък на енергия.


3

Упражнение всеки ден . Физическата активност може да ви помогне да спи през нощта , ако не сте в състояние . Не прекалявайте . Вземете половин час разходки или правя йога и нивото на енергия ще се увеличи за деня. Упражненията също може да помогне с депресия и тревожност.

4

Яжте малки хранения на редовни интервали от време. Страничен ефект от лъчетерапията е, че можете да загубите апетит и понякога стават анемични . Вие може да не е гладен , но трябва да ядем, за да си възвърне енергията си. Задайте по пет пъти на ден , че бихте искали да ядат и да яде малко храна на всяко заседание . Дръжте вашата храна здравословни с изобилие от плодове , зеленчуци, протеини и желязо.