Диета &Упражнение за рак на простатата
A високо съдържание на мазнини диета , съчетана с начина на живот , в който можете да получите малко или никакви упражнения, е теоретизира, да бъде фактор за увеличаване на риска от рак на простатата. А ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на фибри храна , обаче , заедно с редовни упражнения , може да забави растежа на клетките , които причиняват рак на простатата . Азиатските мъже традиционно следват ниско съдържание на мазнини и богата на фибри диета . В резултат на това процентът на свиване на простатата рак сред азиатски мъже е по-ниска от тази в хора от Съединените щати . Диета
А диета, която е с високо съдържание на фибри , но с ниско съдържание на мазнини е добре за поддържане на цялостното здраве , както и здравето на простатата . Този тип на диета е тази, която включва плодове , зеленчуци , пълноценни зърна и бобови растения. Бобовите растения са боб , ядки и семена, годни за консумация, като слънчоглед и сусам .
В допълнение, някои здравни специалисти препоръчват, че малко или никакво месо, яйца или млечни продукти да бъдат включени в този тип диета , и че по-здравословен начин на приготвяне на храна също се прилагат.
Въпреки че това е една здравословна диета , и насърчава добри хранителни навици , вие все още трябва да се консултирате с вашия лекар , преди да започне . Той може да помогне следи теглото си и здравето като цяло , както и за извършване на периодични прегледи на простатата , и тичам антиген ( PSA ) тестове специфичния простатен .
Упражнение
Упражнение е също е важен фактор, когато става въпрос за добро общо здраве и здравето на простатата също намалява риска от рак на простатата. Вие трябва да се стреми към най-малко 30 минути упражнения всеки ден.
Ходенето е една добра форма на упражнения , и един от най-лесните за да се изпълни. Въпреки това, всичко, което става и движещ ще помогне. Това може да включва плуване, тенис или голф, толкова дълго, като ходиш на курс и да не се използва количка за голф . Отново ще трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете програма с физически упражнения . Продажба и Наем Съображенията
тя не е твърде късно да се започне да живее живот, който ще ви помогне намаляване или възможно да се избегне вероятността от заболяване от рак на простатата. Ако в момента имате здравословен простатата , като се започне сега ще ви помогне да го поддържа . Ако сте били диагностицирани с рак на простатата, или сте имали рак на простатата в миналото , попитайте Вашия лекар за стартиране на програмата диета и физически упражнения. Помнете, че е една добра програма за цялостното ви здраве , така че толкова дълго, колкото Вашият лекар каже, можете да го направите , все още можете да получите ползи от него.
