Начини за поддържане на простатата Проблеми Away

простатата проблеми могат да се появят при мъжете на всяка възраст. Мъжете, които са на възраст над 50 имат повишен риск от развитие на разширения на простатата . По-младите мъже обикновено не са изправени пред този проблем, но простатит или възпаление на простатата е възможност. Доброто здраве на простатата може да попречи на някои от тези проблеми и може да намали риска от рак на простатата . Здравословна Диета

добре балансирана диета е от съществено значение за доброто здраве на простатата. Изискан и прекалено преработени храни трябва да бъдат премахнати от вашата диета. Изберете пълнозърнести храни , вместо бели брашна и зелени листни зеленчуци , вместо на скорбяла foods.Limit червено месо само на един или два пъти седмично. Червеното месо съдържа нездравословните мазнини, които могат да причинят най-различни проблеми , включително и условията на простатата . Здравословните мазнини могат да бъдат намерени в зехтин и студена вода риба. Ядките са друг източник на добро здравословно fats.Maintain теглото си чрез наблюдение на размера на порциите и калории . Няма директна връзка между затлъстяването и рака на простатата, но индивиди с наднормено тегло могат да получат повече хормонален дисбаланс смята, че са отговорни за този вид рак .


Билкови добавки

Някои билкови добавки могат да помогнат на простатата в добро състояние. Зеленият чай е широко призната като имаща съставки за добро здраве, въпреки че изследователите не са установили причината why.Saw ниска палма , коприва и водорасли също са билки, които могат да имат благоприятен ефект върху простатата health.Keep предвид, че билкови продукти, които не подлежат на същите ограничения като рецепта лекарства . Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да използвате билкови лечение. Това е особено вярно , когато използвате рецепта лекарства за други заболявания . Някои билкови лекарства взаимодействат с рецепта лекарства негативно.