Можете ли да помогнете за предотвратяване на рак на яйчниците?

Рискови фактори за рак на яйчниците

- Възраст:рискът нараства с възрастта; обикновено след 40 години

- Фамилна анамнеза:

- Да имаш майка, сестра или дъщеря с рак на яйчниците увеличава риска

- Известни семейни мутации в гена BRCA1 или BRCA2 или синдром на Линч

- Генетични фактори:жените, които наследяват генетична мутация в гените BRCA1 или BRCA2, имат по-висок риск от развитие на рак на яйчниците.

- Лична репродуктивна история:

- Несъществуване (никога нямане на деца)

- Късна менопауза (след 52 години)

- Менструалният цикъл започва рано (на 12 години или по-малко)

- Ендометриоза

- Хормонална терапия:

- Продължителна употреба на естрогенна заместителна терапия без прогестерон

- Затлъстяване:наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от развитие на рак на яйчниците

- Излагане на азбест

- Тазова възпалителна болест (PID):жени с анамнеза за PID имат леко повишен риск от развитие на рак на яйчниците.

Стратегии за превенция:

- Помислете за приемане на орални контрацептиви:намалете риска от епителен рак на яйчниците, когато се използват поне пет години.

- Довършете бременността и по възможност кърмете.

- Помислете за лигиране на тръбите:Жените, които имат лигиране на тръбите (хирургична стерилизация), може да имат по-малък риск от развитие на рак на яйчниците.

- Поддържайте здравословно тегло:

- Останете в границите на здравословно тегло според ИТМ

- Ако имате наднормено тегло, помислете за постепенно отслабване

- Спортувайте редовно:

- Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата

- Ходенето, бягането, плуването и колоезденето са добър избор

- Спазвайте здравословна диета:

- Изберете диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

- Включете здравословни мазнини, като тези в авокадото, ядките и зехтина.

- Ограничете приема на червени и преработени меса.

- Не пушете:

- Пушенето е свързано с редица рискове за здравето, включително повишен риск от рак на яйчниците

- Ограничете консумацията на алкохол:

- Обилното пиене е свързано с повишен риск от рак на яйчниците

- Говорете с Вашия лекар за генетично консултиране и скрининг:

- Ако имате фамилна анамнеза за рак на яйчниците или други рискови фактори, говорете с Вашия лекар относно възможностите за генетично консултиране и скрининг

- Опциите могат да включват кръвни изследвания, процедури за образна диагностика и/или профилактична операция