Как да кажете на семейството и приятелите си, че имате рак

Споделянето на диагноза рак с вашите близки е дълбоко лично решение. Няма правилен или грешен начин да го направите и това, което смятате за правилно, може да зависи от вашите уникални обстоятелства. Ето няколко съвета, които могат да помогнат:

- Изберете време, когато се чувствате спокойни и спокойни.

- Намерете частна обстановка, където можете да говорите открито и без разсейване.

- Бъдете честни и директни. Кажете им какъв тип рак имате, стадия на рака и плана за лечение.

- Бъдете готови да отговаряте на въпроси, но е добре, ако не разполагате с всички отговори.

- Уверете ги във вашата сила и решителност да се борите с рака.

- Кажете им как могат да ви подкрепят през това време, независимо дали чрез предоставяне на емоционална подкрепа, помощ при изпълнение на задачи или просто да бъдат там, за да слушат.

- Не забравяйте, че не сте сами. Има много налични ресурси, които да ви помогнат да се ориентирате в този труден момент, включително групи за подкрепа на рак и консултантски услуги.

Ето някои допълнителни съвети, които може да са полезни:

- Ако ви е трудно да говорите с близките си, помислете дали да им напишете писмо или да им изпратите имейл. Това може да ви даде време да изразите ясно мислите и чувствата си и също така може да улесни обработката на информацията за тях.

- Ако се притеснявате как ще реагират близките ви, може първо да поговорите с терапевт или консултант. Те могат да ви помогнат да развиете механизми за справяне и стратегии за общуване с вашите близки.

- Не забравяйте, че е добре да поискате помощ. Ако се чувствате претоварени, не се колебайте да се свържете с вашата система за поддръжка за помощ.