Рака на маточната шийка и упражнения
Според информация от Mayo Clinic , рак на маточната шийка е едно от най-често рак на половите органи пред които са изправени жените. Симптомите на това заболяване, включват вагинално кървене , секреция и болки по време на полов акт. Рисковите фактори включват голям брой сексуални партньори , започване на сексуални действия по-рано и възраст ( лица над 30 са най-вероятно да развият рак на шийката на матката ) . Независимо от това дали имате рак на шийката на матката или се търсят , за да го предотврати , редовната физическа активност е един важен инструмент в арсенала си срещу заболяването . Упражнение Theory
Според Американското онкологично дружество , изпълняващо редовната физическа активност е важно както за индивида, диагностицирани с рак на шийката на матката и тези, просто гледам да направляват ясно на заплашително заболяване. Изследване, проведено от Националния институт за рака заключението, че затлъстяването може да удвои риска от развитие на рак на шийката на матката , така че поддържането на телесното тегло при управляеми нива е една цел , с която може да помогне на тренировка. Забележете, че докато това се отнася само до една форма на рак на шийката на матката ( цервикален аденокарцином ) , въздействието на договаряща всяка форма на рак на шийката на матката е същото , така че не се игнорират заплахата по тази причина . За съществуващи пациенти с рак на шийката на матката , на ACS е установено, че редовната физическа активност може да помогне за поддържане на чиста мускулна маса и подобряване на настроението по време на лечението , осигурява по-добра прогноза в сравнение с лицата, които не правят усилия, за да се обучават през трудностите на рак на маточната шийка.
<Бразилски>
Упражнение Препоръки
Целта е да се изпълняват най-малко пет дни от обучение на седмица , с всяка тренировка , състояща се от най-малко 30 минути умерена интензивност дейност . Тази дейност може да се състои от нещо толкова просто като строг ярд работа , един жив разходка в парка или участие в упражнение клас като пилатес , йога или други сърдечно-съдовата дейност . Препоръки леко да се променят , ако вече сте диагностицирани с рак на шийката на матката . В този случай , докато 30 минути упражнения са извършени пет дни в седмицата е целта , да извърши само толкова, колкото тялото ви може да се справя по всяко време , като някои упражнения винаги ще бъде по-добре от нищо .
